PILATES
v dvorani, na prostem, na daljavo
je metoda za »celostno zdravje«, ki jo je v 30-ih letih prejšnjega stoletja razvil Joseph Pilates. Prvo ime vadbe pilates je kontrologija. Ta omogoča obvladovanje lastnega telesa, saj gre za nadzorovanje telesa s pomočjo uma, univerzalno razvije telo, povrne ali obnovi telesno vitalnost in dviga duha. S kontrologijo izboljšujemo in popravljamo nepravilno držo, gibalne motnje, mišično zaznavanje ter razvijamo ustrezne gibalne vzorce. Povečajo se spretnost, koordinacija in ravnotežje. Veliko dobrega vadečemu prinaša tudi pilates dihanje, ki je zelo pomemben sestavni del tega sistema in poskrbi za boljšo cirkulacijo, izmenjavo plinov, delovanje pljuč ter bolje ozavesti telo v času in prostoru.
Med glavna načela pilatesa prištevamo koncentracijo, dihanje, nadzor, osrediščanje, natančnost, tekoče gibanje, izolacijo in rednost.
Vadba je zasnovana tako, da naredi telo bolj močno, gibko, prožno, spretno, sposobno, kar se izraža že v načinu hoje, drže, opravljanja raznih opravil.
Vadba pilates je primerna za zelo širok spekter ljudi, saj lahko vaje oziroma trening in stopnjo njihove zahtevnosti v veliki meri prilagajamo glede na sposobnosti, zmogljivost, morebitne (zdravstvene) omejitve vadečega.
Če pilates izvajamo redno in predano, lahko naporne in utrudljive dejavnosti oziroma vaje izvajamo brez občutka telesne utrujenosti ali duševnega napora, še več – v gibanju in doseganju prej težko predstavljivih ciljev na tem področju uživamo. Poleg tega se zahtevnost vaj lahko stopnjuje, tako da novih izzivov ne zmanjka.
v dvorani, na prostem, na daljavo
je metoda za »celostno zdravje«, ki jo je v 30-ih letih prejšnjega stoletja razvil Joseph Pilates. Prvo ime vadbe pilates je kontrologija. Ta omogoča obvladovanje lastnega telesa, saj gre za nadzorovanje telesa s pomočjo uma, univerzalno razvije telo, povrne ali obnovi telesno vitalnost in dviga duha. S kontrologijo izboljšujemo in popravljamo nepravilno držo, gibalne motnje, mišično zaznavanje ter razvijamo ustrezne gibalne vzorce. Povečajo se spretnost, koordinacija in ravnotežje. Veliko dobrega vadečemu prinaša tudi pilates dihanje, ki je zelo pomemben sestavni del tega sistema in poskrbi za boljšo cirkulacijo, izmenjavo plinov, delovanje pljuč ter bolje ozavesti telo v času in prostoru.
Med glavna načela pilatesa prištevamo koncentracijo, dihanje, nadzor, osrediščanje, natančnost, tekoče gibanje, izolacijo in rednost.
Vadba je zasnovana tako, da naredi telo bolj močno, gibko, prožno, spretno, sposobno, kar se izraža že v načinu hoje, drže, opravljanja raznih opravil.
Vadba pilates je primerna za zelo širok spekter ljudi, saj lahko vaje oziroma trening in stopnjo njihove zahtevnosti v veliki meri prilagajamo glede na sposobnosti, zmogljivost, morebitne (zdravstvene) omejitve vadečega.
Če pilates izvajamo redno in predano, lahko naporne in utrudljive dejavnosti oziroma vaje izvajamo brez občutka telesne utrujenosti ali duševnega napora, še več – v gibanju in doseganju prej težko predstavljivih ciljev na tem področju uživamo. Poleg tega se zahtevnost vaj lahko stopnjuje, tako da novih izzivov ne zmanjka.
V RITMU
je avtorska vadba, ki združuje elemente pilatesa in plesnega treninga, kar pomeni izjemno učinkovito, dinamično, prijetno – k temu prispeva tudi glasba - in življenjske energije polno kombinacijo vaj za moč, gibljivost, koncentracijo, ritem, koordinacijo, ravnotežje, telovadbe za možgane in hkrati mentalne sprostitve, aerobno zmogljivost, in…jah, pridi pogledat in preveri! ;-)
V RITMU
je avtorska vadba, ki združuje elemente pilatesa in plesnega treninga, kar pomeni izjemno učinkovito, dinamično, prijetno – k temu prispeva tudi glasba - in življenjske energije polno kombinacijo vaj za moč, gibljivost, koncentracijo, ritem, koordinacijo, ravnotežje, telovadbe za možgane in hkrati mentalne sprostitve, aerobno zmogljivost, in…jah, pridi pogledat in preveri! ;-)
Želiš zaplavati v toku povezanih vaj, s katerimi telo zbudimo, razgibamo, poskrbimo za prijetno in učinkovito raztezanje in gibljivost, moč, koordinacijo, ravnotežje, čutnost in lepoto giba?
Pridi na FUSION FLOW!
VEDNO VADBA NA PROSTEM
Ker za svoje zdravje, dobro počutje, odpornost skrbimo skozi vse leto, telovadimo zunaj v vseh letnih časih. Bi želel(-a) v svoje življenje vključiti več gibanja na svežem zraku, pa nekako vedno najdeš izgovor, da se to ne zgodi? Mogoče lahko poskusiš z nami – pridi na VEDNO VADBO na prostem!
Ura se dogaja zunaj, na prostem, pod svobodnim soncem, oblaki, nebom. Celovit trening smiselno združuje elemente kardio vadbe, vaje za moč, raztezanje, ravnotežje, gibljivost, koordinacijo itd., pridružena so tudi načela pilatesa, vadbe za zdrav hrbet in lepo držo.
Pri vadbi na prostem se prilagajamo razmeram, tako pri načinu dela kot tudi terminu. Ko tla niso suha in prijetno topla, trening poteka izključno stoje. Oblačila in obutev naj bodo udobna, primerna letnemu času oziroma vremenskim razmeram.
Pridi na FUSION FLOW!
VEDNO VADBA NA PROSTEM
Ker za svoje zdravje, dobro počutje, odpornost skrbimo skozi vse leto, telovadimo zunaj v vseh letnih časih. Bi želel(-a) v svoje življenje vključiti več gibanja na svežem zraku, pa nekako vedno najdeš izgovor, da se to ne zgodi? Mogoče lahko poskusiš z nami – pridi na VEDNO VADBO na prostem!
Ura se dogaja zunaj, na prostem, pod svobodnim soncem, oblaki, nebom. Celovit trening smiselno združuje elemente kardio vadbe, vaje za moč, raztezanje, ravnotežje, gibljivost, koordinacijo itd., pridružena so tudi načela pilatesa, vadbe za zdrav hrbet in lepo držo.
Pri vadbi na prostem se prilagajamo razmeram, tako pri načinu dela kot tudi terminu. Ko tla niso suha in prijetno topla, trening poteka izključno stoje. Oblačila in obutev naj bodo udobna, primerna letnemu času oziroma vremenskim razmeram.
Želiš nekaj za zdravje, dobro počutje, pozitivo v zraku kar v službi? Izberi VADBO ZA SODELAVCE
Vedno več ljudi na različnih delovnih mestih se srečuje z različnimi zdravstvenimi vprašanji in težavami – predvsem zaradi sedečega načina dela oziroma drugih prisilnih in dolgotrajnih drž, pa tudi zaradi pomanjkanja časa za gibanje, stresa, tesnobe, pomanjkanja volje za aktivno življenje itd. Prav zato je pomembno, da delodajalci svojim zaposlenim ponudijo možnost zdravega in varnega gibanja v sklopu službe – vadbo pred začetkom službe, aktiven odmor med delovnikom ali vadbo po službi, popoldne ali zvečer. Na ta način delodajalci pomembno prispevajo h kakovosti življenja svojih zaposlenih, kar se posledično kaže tudi v uspešno opravljenih delovnih nalogah, boljšem vzdušju v podjetju, medsebojni povezanosti sodelavcev in nenazadnje v znatno manjšem številu bolniških odsotnosti zaposlenih.
Za več informacij glede načina dela, termina, plačila itd. pokliči 040 723 345 ali piši na [email protected]!