VADBA V SKUPINI
Pri vadbi v skupini je prisotna komponenta druženja, skupinska vadba pri veliko ljudeh spodbuja motivacijo, poleg tega je zaradi fiksnega termina - dneva in ure - lahko obiskovanje vadbe tudi bolj redno. Seveda pa smo ljudje različni in veliko je odvisno od posameznika. Tudi na skupinski vadbi seveda vsak posameznik lahko najde svoj mir ter prostor zase.
Prizadevam si, da v skupini ni veliko oseb, tako da se vaditelj lahko v večji meri posveti vsem vadečim na uri.
Naša ura skupinske vadbe traja 50 minut.
INDIVUALNE URE
Za individualne ure se odločiš, če želiš, da se vaditelj posveti samo tebi in ti proces vadbe prilagodi individualno. Prednost individualnih ur je tudi tebi prilagojen urnik.
Na začetku se seveda pogovorimo o tem, kakšne so tvoje potrebe in pričakovanja v zvezi z vadbo, saj je to pomemben temelj, na katerem se potem gradi celoten vadbeni proces.
SEMIINDIVIDUALNE URE
Za semiindividualne ure velja podobno kot za individualne, le da je na vadbi poleg vaditelja in tebe še ena oseba, na primer tvoj(-a) prijatelj(-ica), partner(-ka), otrok, starš, sodelavec(-ka) itd. Na ta način se ti vaditelj še vedno lahko v večji meri prilagodi kot na skupinski vadbi – tako vsebinsko kot tudi časovno.