PILATES
PILATES NA DALJAVO PILATES NA PROSTEM FUSION FLOW V RITMU INDIVIDUALNE IN SEMIINDIVIDUALNE URE PILATES ZA SODELAVCE PILATES V TUJIH JEZIKIH: LEZIONI e CORSI di PILATES IN ITALIANO PILATES CLASSES IN ENGLISH |
Redne vadbe zjutraj, popoldne, zvečer.
Pridruži se nam v Ljubljani, Logatcu ali migaj z nami od kjerkoli na treningih online. Ura ni enaka uri Naše ure so razgibane, za kar skrbimo z vedno novim izborom vaj, programom, cilji, pa tudi z raznimi pripomočki za vadbo. STROKOVNOST IN
|
KAJ LAHKO PRIČAKUJEŠ?
Do you know how good your body is designed to feel?
Z REDNO VADBO PILATESA LAHKO DOSEŽEMO:
● odpravo oziroma izboljšanje bolečin/težav v hrbtenici,
● večjo gibljivost, vzdržljivost in moč,
● lepše oblikovano telo in telesno držo,
● boljšo splošno telesno pripravljenost in kondicijo,
● boljšo koordinacijo in ravnotežje,
● boljšo koncentracijo,
● izboljšanje oziroma odpravo težav, povezanih z uhajanjem urina,
● boljšo sposobnost izvajanja funkcionalnih gibalnih vzorcev, zmožnost nadzorovanja gibanja in povezovanja različnih gibov v celoto,
● boljše zavedanje svojega telesa, boljšo povezavo med umom in telesom,
● lažje obvladovanje stresa.
»Po 10 urah vadbe boste občutili razliko. Po 20 jo boste videli. In po 30 boste imeli novo telo.«
(Joseph Pilates)
KAJ LAHKO PRIDOBIŠ Z VADBO V RITMU?
● lepše oblikovano telo in telesno držo,
● boljšo splošno telesno pripravljenost, aerobno sposobnost, kondicijo in vzdržljivost,
● večjo gibljivost, moč in hitrost,
● boljšo koordinacijo in ravnotežje,
● pozitiven vpliv na srce in ožilje, s čimer se krepi tudi imunski sistem,
● izgorevanje maščob, razstrupljanje organizma,
● boljšo orientacijo v prostoru, občutek za ritem,
● boljšo sposobnost izvajanja funkcionalnih gibalnih vzorcev, zmožnost nadzorovanja gibanja in povezovanja različnih gibov v celoto,
● boljše zavedanje svojega telesa in boljši občutek za telo v več dimenzijah,
● več vitalnosti,
● lažje obvladovanje stresa in več sproščanja hormonov sreče :)
● lepše oblikovano telo in telesno držo,
● boljšo splošno telesno pripravljenost, aerobno sposobnost, kondicijo in vzdržljivost,
● večjo gibljivost, moč in hitrost,
● boljšo koordinacijo in ravnotežje,
● pozitiven vpliv na srce in ožilje, s čimer se krepi tudi imunski sistem,
● izgorevanje maščob, razstrupljanje organizma,
● boljšo orientacijo v prostoru, občutek za ritem,
● boljšo sposobnost izvajanja funkcionalnih gibalnih vzorcev, zmožnost nadzorovanja gibanja in povezovanja različnih gibov v celoto,
● boljše zavedanje svojega telesa in boljši občutek za telo v več dimenzijah,
● več vitalnosti,
● lažje obvladovanje stresa in več sproščanja hormonov sreče :)